5 sfaturi utile pentru a sta departe de cancer

Cancerul este fara doar si poate una din bolile secolului nostru, care reuseste sa inspaimante si sa omoare milioane de oameni. Cu toate astea, acesta poate sa fie tinut departe, daca se respecta anumiti pasi, extrem de importanti pentru o viata sanatoasa. Acesti pasi nu doar ca te vor tine departe de cancer, insa iti vor oferi un corp sanatos, ferit de majoritatea bolilor, pe termen lung:

–        Primul pas ar fi sa urmezi o dieta cat mai sanatoasa. Majoritatea bolilor care apar in corpul unui om apar datorita dietelor necorespunzatoare. Zaharul, alcoolul, grasimile si alimentele procesate nu sunt primite in mod natural de corp si acesta le proceseaza in mod diferit fata de restul, ajungand fie sa le depuna in straturi de grasime, fie sa le transforme in tumori. Este indicat sa mananci cat mai multe legume verzi, care contin magneziu, sa bei lactate si sa mananci fructe. Antioxidantii si magneziul din fructe si legume iti vor mentine imunitatea corpului la nivel inalt si vor preveni duplicarea celulelor, daca aceasta nu este necesara;

–        Stai departe de produse care contin nicotina. Practic, una din cele mai bogate surse ale cancerului este tutunul. Indiferent ca acesta este fumat sau mestecat, reuseste sa irite celulele cu care intra in contact si sa provoace daune severe. Cel mai intalnit cancer provocat de tutun este cel de plamani, insa deseori se poate intalni si cancer oral, de esofag sau de stomac, provocat de tigari. Asadar, cea mai buna modalitate de a le preveni este renuntarea completa la tutun. Beneficiile vor fi cu siguranta imense, atat din punct de vedere al sanatatii cat si din punct de vedere al finantelor;

–        Nu neglija niciodata o durere sau o sangerare. Orice modificare ce apare in corpul tau poate sa fie un semn de cancer. Este indicat sa nu neglijezi absolut nicio durere, chiar daca aceasta este mica si sa mergi la un doctor pentru o examinare completa a corpului. Cu cat ajungi mai devreme la doctor, cu atat boala poate sa fie indepartata mai repede din corp, cu costuri mai mici si fara chinuri;

–        Slabeste! Oamenii supraponderali sunt mult mai predispusi la cancer, in special femeile, deoarece excesul de celule grase din corp, faciliteaza producerea de hormoni feminini care odata instalati in corp cresc foarte mult riscul de cancer de sani, ovarian sau de pancreas.Nici barbatii supraponderali nu sunt feriti de aceasta boala, riscand mult mai mult decat cei bine proportionati sa o dezvolte. Asadar, daca ai cateva kg in plus este indicat sa gasesti o solutie eficienta si sanatoasa de a le da jos. Cel mai indicat este sa faci cat mai mult sport si sa mananci sanatos. O slabire foarte rapida prin infometare nu este indicata, deoarece deregleaza corpul si face mai mult rau decat bine;

–        Incearca sa nu te expui la radiatii. Radiatiile sunt fara doar si poate extrem de nocive pentru corp si reusesc sa faciliteze dezvoltarea de celule canceroase in corp, foarte rapid. Incearca sa eviti expunerea la radiatii, chiar daca este vorba despre raze x, scanari medicale sau orice alt tip de radiatie. Fa aceste teste doar daca sunt absolut necesare si nu apela la ele mai mult de o data pe an. De asemenea, este indicat sa renunti sa vorbesti la telefon perioade foarte lungi de timp, deoarece studiile au aratat ca expunerea pe termen indelungat la microundele produse de acesta poate sa faciliteze dezvoltarea de tumori maligne pe creier, lucru pe care cu siguranta nu ti-l doresti;

Practic, daca reusesti sa respecti toate sfaturile de mai sus, riscul de a te imbolnavi inainte de batranete scade foarte mult. Este adevarat, un regim sanatos, o viata plina de sport si lipsa viciilor pot sa fie scopuri foarte greu de atins, insa odata ce ai inceput sa le realizezi, acestea vor parea din ce in ce mai usoare, ba chiar iti vor placea. Daca ai o viata dezordonata, nu incerca sa pui in practica toate sfaturile deodata, deoarece acest lucru este foarte greu si s-ar putea sa renunti imediat. Structureaza-ti un plan de schimbare a modului de viata si incearca o data la doua saptamani sa produci o schimbare. Cel mai bine este sa incepi cu sportul, deoarece odata ce ai inceput sa faci sport, renuntarea la grasimi, zahar si tutun se va face ceva mai usor, pentru ca organismul tau va incepe sa lupte impotriva grasimilor si impotriva elementelor care nu isi au locul in corp.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.